イクスピアリ３階グレイシャス･スクエアにあります✨コペルイクスピアリ教室です✨✨✨
梅雨が明けました🌞
いよいよ本格的な夏の到来ですね🐬
暑いと食欲が落ちてきますが、夏バテにならないように気をつけたいものですね。
そこでおススメですが、積極的なタンパク質の摂取です❣️
タンパク質は、脳の働きも高めます💡
タコやイカに含まれるアミノ酸の一種タウリンは、集中力を高める効果があります🌊🐙🌊🦑🌊
植物性のタンパク質では、豆類やとうもろこしやアボカドなどからも摂取できます🥑🫘🌽
これらの植物性のものは、ビタミンやミネラルが多く、脳の働きの改善にもつながります。
ぜひ積極的にお食事に取り入れて下さい🍽🥗
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